La mano de arco
No pretendiendo ser dogmático, porque es por todos sabido la variedad de opiniones que suscita nuestro deporte, sí procurare transmitir mi opinión, experiencia y lo que he aprendido de la observación de los grandes de este deporte.
Es por todos conocido lo vital que es el brazo de arco en la correcta ejecución de nuestro tiro, pero creo que no le damos la correcta importancia a la apropiada colocación de la mano de arco, si esta no se haya perfectamente colocada podemos echar por tierra todo el trabajo de colocación del resto de nuestra extremidad.
Para posicionar correctamente nuestra mano, suelo recurrir al trabajo de tres factores vitales: el pulgar, los “grados” y la muñeca.
La primera pregunta frecuente es ¿cuánto “meter”la mano en la empuñadura?, para mi la solución la da el binomio que consiga mantener el pulgar apuntando a la diana y que los nudillos formen un ángulo cercano a los 45º con el cuerpo, si mantenemos ese binomio como base, la mano se mantendrá estable en la empuñadura (siempre hay individualidades en que una anatomía singular puede aconsejar otro método)
Pulgar apuntando hacia la diana
En caso de una mano muy metida, el pulgar tenderá a abrazar la empuñadura en exceso y los “grados” se verán reducidos ,con unos nudillos que se pondrán casi paralelos a la empuñadura, en caso de la mano muy “al borde”, el pulgar tenderá a apuntar al exterior del cuerpo(a la derecha en un arquero diestro).
Angulo de 45º en la mano de arco
El otro gran factor es la muñeca, y muy ligado a lo anterior en el aspecto en que una mano en exceso metida o muy poco afianzada ,provocará una gran tensión en la muñeca. Llegados a este punto es donde más se discrepa, hay quien dice que la mano debe tener tensión y quien no, que debe estar absolutamente relajada,yo defiendo que debe de tener “tono”,es decir, el relajamiento absoluto en una mano que soporta unas 40 y algo libras de media me parece en cierta manera utópico, pero en su contrapunto está la tensión a la que mucha gente somete su muñeca.
¿Cómo controlar si tenemos tensionada nuestra muñeca? no es fácil pero suelo usar dos métodos:
-Uno consiste en que un compañero te de un toque lateral a la altura del cajetín superior en sentido perpendicular a la flecha, así veremos si ese movimiento se permite(el arquero no esta “atenazado”)o si se genera un impedimento a ese toque(la mano esta en tensión)
-El otro método, más fácil y claro, es fijarse únicamente en la salida de arco, muñecas tensionadas provocan saltos, giros, rotaciones... de los arcos al despegarse de la mano al soltar la flecha.
Muñeca perfectamente relajada permitiendo una salida fluida del arco
Básicamente pensamos que una mano bien colocada, acarrea una salida del arco limpia y correcta, esto es cierto pero además una correcta colocación de la mano como la propuesta ayuda a colocar el codo de arco plano y esta a su vez que el hombro encaje correctamente contra el cuerpo del arquero.
Con estos consejos, la prueba de fuego para saber si tenemos la mano bien colocada será el untarse la mano con aceite(del de los niños) o con abundante talco ,para provocar que resbale, si aun así la mano no está inestable y se encuentra afirmada estaremos en el buen camino, entonces surge la gran pregunta:¿qué hay sobre la gente que aplica materiales sobre la empuñadura para evitar este deslizamiento? mi opinión es clara: no debe usarse porque podemos acostumbrarnos a generar torsiones que, dado que no notamos inestabilidad en la mano, pasamos por alto, con el método propuesto, si tenemos mal colocada la mano, por ejemplo: muy al borde ,se nos ira resbalando haciendo imposible el correcto tiro, esto nos alertara que debemos revisar nuestro empuñe, con materiales antideslizantes esto no lo notaremos, pero en cambio el arco saldrá “torqueado” debido a la tensión generada en la mano por su incorrecta colocación.
Un saludo.